Търсене
  • Health Master

ПАНИК АТАКИ – КАК ДА ГИ ПОЗНАЕМ И ПРЕМАХНЕМ! Лечение на паник атаки и депресивни състояния

Актуализирано: 31.05

За паник атака се смята внезапна поява на безпокойство или страх. Сърцето бие силно, а въздухът сякаш не стига. Може да се чувстваш така, сякаш умираш, или дори се побъркваш. Чувството е ужасно, а ако не се лекуват, паник атаките могат да доведат до нарушаване на вашето психическо и физическо здраве.


panik attack

Паническата атака е интензивна вълна от страх, която нараства по интензивност с времето. Често, паник атаките се появяват без особено предупреждение. Дори понякога е възможно да ги получите, когато сте спокойни или спите.

Паник атаката може да е еднократна, но при някои хора се връща с нова честота. Не е изключено да бъдат предизвикани от конкретна ситуация, например: пресичане на мост, говорене пред публика, камери, височини и др., особено ако дадената ситуация е причинила паника преди това.

Обикновено, ситуацията, която предизвиква паника, е такава, в която се чувствате безсилни или незащитени.

 

Знаците и симптомите на паник атаките се развиват рязко и обикновено са в рамките на 10 минути. Повечето завършват за около 20-30 минути и рядко траят повече от час.

Ето кои са най-често срещаните симптоми, по които ще познаете, че имате паник атаки:

  • недостиг на въздух или хипервентилация